肚子胀气怎么快速解决

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

肚子胀气如何快速排气，有以下几个：如果在办公室没办法出去，就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑，坚持3分钟，做3组，可以达到目的；如果能出去活动就不要坐着，起来做高抬腿、扭扭腰，绕着办公大楼跑十1 肚子胀气怎么办按揉腹部觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

饭后1个半小时，运动运动。

缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。

肚子胀气是一种常见的临床现象，那么肚子胀气的时候，应该怎么办呢，下面我为大家介绍一些关于肚子胀气的解决办法，欢迎大家阅读。

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